Nutrição Infantil

O que você precisa saber sobre frutas e legumes Você sempre ouviu de seus pais quando era criança: “Coma seus vegetais!”, mas você sabe por que você deve evitar consumir muita carne e buscar mais alimentos de origem vegetal? As dicas de nutrição abaixo vão explicar por que frutas e legumes são o caminho a percorrer para uma boa saúde. Benefícios das frutas e legumes em seu cardápio Os benefícios que você vai receber a partir de frutas e legumes são muito numerosos. Para começar, você estará ingerindo muito menos gordura, muito menos carboidratos e muito menos calorias e estará recebendo as vitaminas e minerais essenciais que seu corpo precisa para prosperar. Você vai começar a se sentir melhor. E com a quantidade de fibras em tais produtos alimentícios, você vai realmente se sentir mais saciado do que se comer somente um pedaço de carne gordurosa. Não há substituto para produtos frescos, você sempre vai conseguir obter mais nutrientes deles. Então é sempre melhor comprar frutas e verduras da estação. Claro, alguns produtos não estão disponíveis, dependendo da época, enquanto outros estarão. Portanto, você deve planejar o seu menu em torno do que é localmente disponível. Produtores locais provavelmente podem oferecer-lhe alimentos orgânicos que não foram tratados com produtos químicos. E, uma vez que cortar o intermediário e os custos de transporte subsequentes, você pode comprar o produto por menos dinheiro. Melhor de tudo, alimentos caseiros e produtos cultivados por produtores locais podem ter até mesmo um sabor melhor do que aqueles produzidos em massa. As maçãs são ótimas, mas couves de bruxelas podem ser ainda melhores para você. Acelga é uma hortaliça excelente, também. Optar por nabos, cenouras e vegetais de raiz como batatas podem lhe dar uma maior variedade nutritiva. Você apenas tem que procurar bem entre todas as opções. Quando você fizer um suco em casa, você poderá estar realmente aproveitando ao máximo as vitaminas e minerais presentes nas frutas. Isto, obviamente, dá-lhe muito mais energia. Retirado do blog nutrição infantil.

Perdi a senha do outro blog

Cof , cof cof.... engasgada com a poeira desse blog rs. Tinha feito um outro blog, mas perfi a senha, não consigo entrar mais.... portanto vou recuperar esse. Vou procurar bastante coisa legal pra colocar por aqui... um beijo

O cordão umbilical e a Anemia

Extraído do livro Un Regalo Para Toda La Vida - Guía de Lactancia Materna, do Dr. Carlos González.

Desde já faz muitas décadas, é costume fechar o cordão umbilical com uma pinça assim que nasce o bebê, em questão de segundos. Isso se faz por temor a que o sangue da placenta passe para o bebê. De fato, o excesso de sangue no bebê pode produzir graves problemas, como trombose ou dificuldade respiratória. Imagino que esse temor tem um fundamento real; talvez um século atrás, alguém teve a idéia de deixar a placenta no alto, como um conta-gota, ou até exprimi-la bem para deixar o bebê cheio de sangue, com resultados desastrosos e então os médicos decidiram fechar o cordão imediatamente. Mas estudos modernos demonstram que o pinçamento rápido demais do cordão também dá problemas. Quando se coloca o bebê sobre o corpo da mãe (que é onde tem que estar) e se espera uns três minutos para cortar o cordão o bebê recebe uns 30% mais de sangue, foi demonstrado que:
a) esse aumento moderado não é prejudicial para o bebê, não produz trombose nem afeta a circulação do sangue;
b) que as reservas de ferro aumentam e isso diminui a probabilidade de anemia nos primeiros doze meses. Isso foi comprovado tanto em bebês a termo como em prematuros. Assim que veja, muitas anemias em bebês menores de um ano, que dizem que é culpa do leite materno por ter pouco ferro e da mãe por [ì] insistir com a amamentação, na verdade são culpa de quem cortou o cordão com tanta pressa.. A quantidade de ferro do leite materno é adequada, mas a natureza não previu que se inventariam pinças e tesouras. Evidentemente, na natureza nenhum animal põe pinça no cordão, eles esperam que ele pare de pulsar(em alguns minutos) e depois cortam com os dentes."


Pessoal, resolvi compartilhar esse texto com vcs, porque muita gente não faz nem idéia disso, inclusive eu mesma não pedi isso quando ganhei o Henrique.
Mamães, não esqueçam de conversar com seu médico sobre isso, ok?

beijo da Anna

A chegada do bebê

Se a família está esperando um bebê, provavelmente já está se preparando para a chegada dele a alguns meses.

Fazer a mala para levar para o hospital é muito importante, depois que todas as roupinhas do bebê já tenham sido lavadas e passadas (só por garantia né? Não sabemos de onde vem as roupas, como eram armazenadas etc).

Aqui vão algumas dicas:

Mala do Hospital:

Farei uma lista para ser usada como referência, fazer uma lista é importante para que não se esqueça nada de importante. Antes de fazer a mala, entre em contato com o hospital , pois normalmente ele também oferece uma lista do que é necessário levar.

Para a mamãe:

*Pijamas ou camisolas (de preferência com fácil abertura, o que facilitará e muito na amamentação)

*chinelo

*Uma muda de roupa para voltar pra casa (lembrando que a barriga continua depois do parto, então leve roupas usadas durante a gravidez, será mais confortável para você, já que as roupas de antes da gravidez provavelmente não servirão mais)

*Escova e pasta de dentes

*Shampoo e condicionador

*pente

*Absorvente pós parto

*Absorvente para os seios

*Sutiã para amamentação

*Documentos

Para o papai:

*Máquina fotográfica e filmadora (não se pode perder nenhum momento, eles serão mágicos e únicos, pode acreditar)

*Pijama

*Duas mudas de roupas

*Celular

*Carteira e documentos

Um beijo

Anna